睡眠不好,也许是你家床垫该换了

发布于:2017-07-24 17:56:43 点击量:1717

睡眠不好,也许是你家床垫该换了 
 如果说家是永远的避风港。卧室则是避风港中最温暖的一角。尽管人类有很强的适应能力,但卧室的环境还是影响着我们的睡眠。人有三分之一的时间在睡眠中度过,尽管影响睡眠的因素很多,但影响最大最主直接的因素则是床垫
 但在现实生活中大部分人似乎并没有意识到这一点,愿意花几千元去换一部苹果手机,却不舍得去换一张好床垫。也许有人会说,我家床垫又不坏,干嘛要换?那么一张床垫该不该换,要不要换并不是由外观看上去好坏决定的,而是由它是否已经影响了我们的睡眠质量。
什么时候该换床垫呢?
 1、床垫的使用时间:据研究,一张高质量的弹簧床垫使用寿命大概是5-8年。用了8年左右的床垫一般不能再提供安睡所需的舒适度和支撑度。
 2、床垫外观:请在换床单的时候,记得仔细看看你的床垫。如果还没铺上床单被邻居看见了,你不会觉得不好意思吧?看看上面的污垢、斑点、裂痕。凹凸不平的表面以及躺卧处和四周的凹陷。一个见不得人的床垫通常表示它的寿命也差不多了。
 3、床垫舒适度:躺下来,用心感觉床垫。这看起来容易,做起来难。床垫是每天提供你优质睡眠的按钮,舒适感和支撑力可能已经悄然消逝了,而你却浑然不知——就像你已经适应了一张不合脚的鞋子一样。
 如果真的评判不出来。去附近的家具和商品百货逛一逛,看看高品质的全新床垫是什么感觉。你会发现过去10年里,床垫的制造技术已经提高了很多。